ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
プッシュアップロウをより賢く効果的に行うための3つのエクササイズ
2023/03/28配信
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プッシュアップロウというエクササイズを試してみたことはありますか？あるいは、ジムなどで、このエクササイズをメチャクチャに行っている人を見たことはありませんか？想像よりも難易度が高いこのエクササイズの目指していることが何か？を理解した上で、より実践しやすいエクササイズを3つ、ジョシュ・ヘンキンが紹介してくれます。
