コーチ・ロバート・ドス・レメディオスは、カリフォルニア大学バークリー校でのアメリカンフットボール選手としてのキャリアを1988年の卒業とともに終了後、アスリートを対象としたストレングス＆コンディショニングの指導に携わり続けている。
”コーチ・ドス” は、バイオメカニクスを専門としたキネシオロジーの修士号をカリフォルニア州立大学ノースブリッジ校において履修し、1990年にNSCA...
股関節外転と外旋の動きを強化するドリルとしてよく使用されている「クラムシェル」というエクササイズをご存知ですよね？このクラムシェルをより現実的により実践的に実行するためのアイデアを、コーチ・ドスがシェアします。
