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ステータスメッセージ

メジャーリーグ界の救世主的ストレングスコーチ、エリック・クレッシィがMOVEPROウェビナー再登場!5月29日&30日の9:00-11:00の各日2時間ずつ合計4時間でお届けするウェビナーテーマは、「メディスンボールトレーニングを再断言に活用する」。資料スライド&ビデオも盛り沢山!もちろんウェビナー収録ビデオ付きですからライブで受講できなくても大丈夫!

「パワーエボリューション」&「メタボリックレジスタンストレーニング (MRT)」
FRTサミット2019:コーチ・ドス

コンテンツ提供:
コーチ・ドス
194分
価格
¥12,480 (税込 ¥13,728)
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コーチ・ドス 「パワーエボリューション」&「メタボリックレジスタンストレーニング(MRT)」

  • オンラインアクセスのみ - DVDなし:¥12,480 (税込 ¥13,728)

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このビデオは、2019年3月30&31日に東京有明にあるドームアスリートハウスにて開催されたファンクショナルリハビリテーション&トレーニングサミットでの講師: コーチ・ドスによる「パワーエボリューション」&「メタボリックレジスタンストレーニング(MRT)」の講義、実技を収録したものです。収録時間数は、3時間14分。計58枚のスライドプレゼンテーション資料も付いてきます!

(FRTサミット2019のプレゼンター、ジェシカ・ベントのビデオはこちらを、ジョシュ・ヘンキンのビデオはこちらをご覧ください。)

講義と実技で構成される2つのセミナーでは、下記の内容をカバーしています。

「パワーエボリューション」

講義(40:04)/ 実技(42:20)

爆発的なパワーは、パフォーマンス、フィットネス、傷害予防、日常生活のクオリティー維持にも欠かすことができない重要な要素でありながら、パワー(力を生産し吸収する能力として定義)は、ほとんどのトレーニングプログラムにおいて最も見過ごされている要素ではないでしょうか。パワーという重要なクオリティーを取り入れることができる、シンプルで効果的なメソッドをご紹介します。

パワー = 力 X 速度
加齢とともに最も早い速度で私たちが失ってしまう速筋線維の減少に対抗するためにも、ストレングス、パフォーマンス、障害予防、体脂肪減少など、様々なメリットを持つパワートレーニングの重要性を理解し、一般成人を対象に指導するための方法とは?わかりやす講義と気合の入る実技で理解を深めることができるセミナーです。

「メタボリックレジスタンストレーニング(MRT)」

講義(1:19:18)/ 実技(32:52)

トレーニングができない理由は”時間”にあるという人も多いでしょう。私達の誰もが、トレーニングをする時間を限りなく持っているというわけではないのであれば、レジスタンストレーニングとコンディショニングを効率的に組み合わせる必要があります。最も効果的にストレングス、パワー、脂肪減少、体力向上を実現するワークアウトプログラムの構築を可能にする様々なトレーニングプロトコールを探ります。効果のあるワーク:レストの割合を適用したプロトコールは、初心者にも上級者にも対応可能です。

メタボリックレジスタンストレーニングとは、真の意味での高強度、高負荷、そして回復を十分に理解したトレーニング方法です。巷に流行しているH.I.I.T.は、果たして本来の意味を理解した上で効果的な時間配分や種目配分になっているのか?ただ単に疲弊するためのトレーニングになってしまってはいないのか?現行の問題にも目を向けつつ、より効果的なプログラムを実践するためには何を基礎として考える必要があるのかを、ポイントを絞ってシンプルに考えてみましょう。

コンテンツ提供者の紹介

coachdos.com
Coach Dos
スピード、ストレングス&コンディショニングコーチ

コーチ・ロバート・ドス・レメディオスは、カリフォルニア大学バークリー校でのアメリカンフットボール選手としてのキャリアを1988年の卒業とともに終了後、アスリートを対象としたストレングス&コンディショニングの指導に携わり続けている。

”コーチ・ドス” は、バイオメカニクスを専門としたキネシオロジーの修士号をカリフォルニア州立大学ノースブリッジ校において履修し、1990年にNSCA...