オリジナルストレングスは、世界中の健康とフィットネスに関わる専門家たちに”リセットボタンを押す”ための運動教育を提供する団体である。私達の身体に本来備わっている動きを指導することで、反射的な強さと安定性をリストアすることを助ける。反射的な強さを得ることができれば、より充実した人生を楽しむためのしっかりとした基礎を手に入れることができる。
全てのストレングストレーニング、運動シス...
マトリックススクワットの使い方
2021/01/28配信
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じっと座っていても、じっと立っていても、同じ姿勢を長く続けることは私たちの身体にとって好ましいことではありません。動きのブレイク・休憩を一日を通して散りばめるように実行することで、同じ姿勢を続ける癖を解消することができる、楽しくて簡単な方法をシェアします。
