ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
DVRTのシステムでよく活用されるプレスアウトスクワットを正しく理解できているでしょうか？サンドバッグを使う意味は？正しいホールドの仕方とは？ニュアンスを理解することで動きは確実に変化します。
