筋膜フィットネス：神経筋筋膜ウェブのトレーニング　パート3/3

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どのように神経筋筋膜ウェブを鍛えるか

もしも筋膜が、唯一の空間を組織する調整可能なテンセグリティーで、身体全体に行き届き（局所的にも全体的にも）張力や圧縮の生体力学を調整しているのであれば、このように問うことができます：「筋肉や神経制御への働きかけとともに、怪我を予防、修復し、システムに弾性をもたらす為には、どのようにこのシステムを鍛えることができるのだろうか？」

この質問に対する答えはまだ発展途上ですが、実験室とトレーニングの現場両方において急速に展開されています。発展を遂げ、伝統的に使用されている私たちがイメージするものや実践していることを裏付けるリサーチもあります。