コーチ・ロバート・ドス・レメディオスは、カリフォルニア大学バークリー校でのアメリカンフットボール選手としてのキャリアを1988年の卒業とともに終了後、アスリートを対象としたストレングス＆コンディショニングの指導に携わり続けている。
”コーチ・ドス” は、バイオメカニクスを専門としたキネシオロジーの修士号をカリフォルニア州立大学ノースブリッジ校において履修し、1990年にNSCA...
高負荷のレジスタンストレーニングで、心拍数を上昇させるメタボリックレジスタンストレーニングを提案するコーチ・ドスのWOW（今月のワークアウト）シリーズから、アルティメイトサンドバッグのみを使用した20:40の組み合わせ例をご覧ください。
