ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
あなたのトレーニングは本当にファンクショナルですか？
2015/06/12配信
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過去の７年間、私はダイナミックバリアブルレジスタンストレーニング（DVRT™） プログラムのほぼすべてのエクササイズを、かなり興味深い反応が得られる、１つの単純な質問でスタートしてきました。これは、フィットネス業界について多くのことを語ってくれます。
”ファンクショナルトレーニングとは何を意味するのでしょう？”
この質問には多くの異なった答えが帰ってきます：“現実世界のためのトレーニング。”“全身のトレーニング”。“動きのトレーニング”。
そこにはいつも多くの答えがあり、フィットネス業界は、“ファンクショナルトレーニング”の普遍的な定義を実は持っていないことを示しています。どうしてでしょう？少なくとも２０年間、業界に存在している用語をなぜ定義していなかったのでしょうか？最大筋力、筋持久力、そして、フィットネス要素の大部分は教科書に定義されているのに。
