マイクロラーニング
隙間時間に少しずつビデオや記事で学べるマイクロラーニング。クイズに答えてポイントとコインを獲得すれば理解も深まります。
ゲットアップロール
オリジナルストレングスのティムが、こっそりとダン・ジョンのガレージ：トレーニングジムからお届けするビデオでは、ローリングとゲットアップが組み合わされた身体中全てを動かすドリルをご紹介します。
ストレッチロール
床の上でゴロゴロ転がってローリングの練習をしていますか？オリジナルストレングスのティムがストレッチの要素を加えたローリングのバリエーションをご紹介します。是非床の上で転がって試してみてください。
眠っているお尻を目覚めさせる
座りすぎの現代生活の中で、固まってしまいがちな股関節屈筋群をストレッチして、眠ってしまっている臀筋を目覚ませるための、シンプルで効果的な動きをオリジナルストレングスのティムがご紹介します。
強い腹筋を構築する：ステップ1
（パート2はこちらへ） 板チョコのように割れた6パックの腹筋を目指している皆さん。6パックが見えるか見えないかは別として、その中身がしっかりとパワーをつけるためには、どのようなことをしていますか？日々の生活に活かせる腹筋の力を構築するためのアイデアをご覧ください。
強い腹筋を構築する：ステップ2
（パート1はこちらへ） 仰向けで両脚を持ち上げ尾骨を床から浮かせた姿勢で呼吸をするポジションの維持ができるようになったら、その次のステップは何でしょうか？呼吸を止めることなく段階的に体幹の持久力を向上させる方法をご紹介します。
ローデットウォーキング
強さと健康を維持するために、何か一つだけ選ぶとしたら、あなたは何を選びますか？オリジナルストレングスのティムは負荷を伴った歩行を選びました。ちょっと変わった方法ではありますが、試してみませんか？
エレベーテッドロッキングプッシュアップ
膝の痛みのために、床の上でエクササイズを行うことが難しい。。。高さを変えることで、エクササイズの効果を失うことなく修正を行う方法のアイデアをオリジナルストレングスがシェアします。
健康な指と手首のためのロッキング
指や手首の動きのエクササイズって、どんなことをしていますか？日常生活で多用する必要のある指や手首を健康に維持するためのシンプルなエクササイズのアイデアをオリジナルストレングスがご紹介します。
健康な関節のためのスーパーポーズ
スーパーヒーローのアクションショットのような動きで、気持ちよく関節可動域を充分に使うなんて、動くことがどんどん楽しくなりそうですね。オリジナルストレングスがご紹介する、健康な関節のためのスーパーポーズを是非お試しください。
良い姿勢のためのローリングフロー
とにかく気持ち良いローリングの動きを少しずつ組み合わせることで、肩帯の安定性、股関節や脊椎の可動性を高め、前庭系や神経系への情報を豊富に提供できるフローをご紹介します。ビデオを見ながらすぐ試してみたくなりますね。
内転筋を自由に！
股関節内転筋群の可動性の有無は、様々な動きのクオリティーに関わっているのに、あまり注目をされることがないエリアではないでしょうか？内転筋を自由にするためのロッキングのドリルを是非お試しください。
最良に歩くための方法
基本的な人間の機能である歩行をうまく行えていれば、身体の強さと健康を維持するための良いリセットになる。自然にできるリセットがリセットになっていないのであれば、何かできることはあるでしょうか？