マイケル・ライノルド、PT, DPT, SCS, ATC, CSCS はスポーツ医学、リハビリテーション、パフォーマンス向上の業界でのリーダーとみなされている。理学療法士、アスレチックトレーナー、認定ストレングス&コンディショニングスペシャリストとしてマイクは、スポーツ生体力学、動きの質、筋肉のアンバランスにおけるバックグラウンドを利用し、人間のパフォーマンスの全てを専門としている。彼は、野...
すべてのプログラムで必要な2つのエクササイズ パート1/2
2014/07/30配信
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そうです。すべてのプログラムにおいて、これら2つのエクササイズが必要だと言っているのです。まぁいいでしょう、すべてのプログラムではないかもしれませんが、この2つの動き:肩の外旋と股関節外旋は、ほぼすべての人のプログラムに含まれるべき、とても重要な動きであると考えます。
なぜこれら2つの動きがとても重要で、すべてのプログラムに含まれるべきであると考えているのでしょうか?
ここには2つの主要な理由があります。