マイク・ロバートソンは、インディアナ州インディアナポリス市のロバートソン・トレーニング・システム・センターの代表取締役であり、またインディアナポリス・フィットネス＆スポーツ・トレーニング（I-FAST）の共同所有者でもある。マイクはパフォーマンス・コーチの第一人者として世界的にその名を馳せ、幅広い層の顧客・アスリートの身体的ゴール、スポーツパフォーマンスのゴール達成のための指導を実践している...
テンポ／酸化リフティング
2016/03/11配信
コンテンツ提供：
2:53
Article/Video
Video
仕事を始めたばかりの頃には、すべてを知っていると思ってしまいがちです。
ケースとポイント：トレーニングでも人生でも最高に素晴らしくなりたければ、速筋線維があればいいですよね？
ある意味、それも言えるでしょう。すべてのアスリートが目指すように、強くて素早く爆発的になるためには速筋線維は素晴らしく重要です。
しかし、だからと言って遅筋線維や遅筋線維の発達を目指すトレーニングメソッドが不要というわけではありません。
テンポまたは酸化リフティングと呼ばれる、遅筋線維の肥大のための優れた方法をご紹介する短いビデオをごらんください。
ビデオをご覧いただいたところでテンポ／酸化リフティングに関して幾つかの注意点があります：
