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ファンクショナルな傷害予防、リハビリテーション、パフォーマンス向上のアプローチにおいて、業界内の最先端をに...
痛みなくスクワット（腰部を守る）
2025/10/21配信
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スクワットの動作を行って腰部に不快感や痛みを感じると、スクワットを避けようとしがちですよね？でも、スクワットそのものが要因なのではなく、あるいは腰部に問題があるのではなく、身体のチェーンリアクションのどこかに問題があるのだとしたら？と考えてみてはどうでしょうか。
