マイク・ロバートソンは、インディアナ州インディアナポリス市のロバートソン・トレーニング・システム・センターの代表取締役であり、またインディアナポリス・フィットネス＆スポーツ・トレーニング（I-FAST）の共同所有者でもある。マイクはパフォーマンス・コーチの第一人者として世界的にその名を馳せ、幅広い層の顧客・アスリートの身体的ゴール、スポーツパフォーマンスのゴール達成のための指導を実践している...
あなたのR5ワークアウトをより刺激的に
2022/06/28配信
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身体をより大きく、より素早く、より強くというテーマに沿ってレジスタンストレーニングを行う際、両側性で高重量負荷をかけるデッドリフトやスクワットやベンチプレスがワークアウトの中心になりがちです。これらをより効果的に行うためのプログラム設定のオプションをマイク・ロバートソンがシェアします。
