ローボックストレーニングを使用する理由

先日、私の指導するアスリートがワークアウトの一環としてローボックストレーニングを行いましたが、なぜより多くのコーチやトレーナーがこの形式のトレーニングを使用しないのか、私には理解できません。

ローボックストレーニングを使用する理由：

ローボックストレーニングは、私がフロリダのテニスアカデミーに在籍していた90年代初頭に開発したものです。私がローボックストレーニングを使用した理由は、アスリートが減速してより速く再加速するために、重心の下に足を再配置する方法を理解するのを助けるためでした。鍵は、低い位置にとどまり、シンプルに足を身体の周りで動かすということでした。選手がいかに長くスタンスを維持し、低いポジションから爆発的に動き出すか、または私が「トンネルポジションに留まる」と呼ぶものを見るのは素晴らしいことでした。ローボックストレーニングには、素晴らしいコーディネーションスキルを生み出すための多くのオプションがあります。