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スレッドを使った素早く簡単な肩のウォームアップ

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3:59
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スレッドというと、下肢のプッシュやプルのエクササイズ種目のような気がしがちですが、このビデオではジョールが、肩のウォームアップに効果的にスレッドを利用する方法を紹介しています。身体の向きや腕の角度を変えるだけで、様々なバリエーションが試せそうですね。

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コンテンツ提供者の紹介

BioForce HRV / 8 Weeks Out
Joel Jamieson
BioForce HRV / 8 Weeks Out 代表

コンバットスポーツのストレングス&コンディショニングのオーソリティーとして世界トップクラスの指導者。Ultimate MMA Conditioning の著者であり、数多くの記事の執筆やカンファレンスのスピーカーとしても広く知られている、エネルギーシステムに関しての第一人者。科学的に裏付けされ、実践的に応用できる、個別化されたトレーニングプログラムを指示することで広く知られる。

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