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大人の身体を保護するためのランジプログレッション

コンテンツ提供:
3:16
Article/Video
Video

SAQのリー・タフトが、年齢を重ねた大人の皆さんを対象に運動を紹介するビデオのシリーズから。フォーワードランジをより安全に、段階的に漸進する方法をリーがわかりやすく解説します。体重とモメンタムの減速を安全に学習する良い方法です。

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コンテンツ提供者の紹介

Lee Taft Athletic Consulting
Lee Taft
Lee Taft Athletic Consulting 代表/CSCS

リーは、米国でトップレベルのアスレチックムーブメントスペシャリストの一人として高い評価を得ており、スポーツ・スピード(株)(Sports Speed)の共同所有者、及びリータフトスピードアカデミー(株)の代表取締役である。

コートランド州立大学で体育学学士号、アメリカ合衆国スポーツアカデミー(United States Sports Academy)でスポーツ科学修士号を...