悪いエクササイズは存在するのか？あるいは適用が悪いだけなのか？

健康の世界におけるほとんどのことと同様に、決してシンプルな答えなどありません！ソーシャルメディアにおいて、皆さんも５つの最悪なエクササイズに関する記事を見たことがあるのは確実だと思いますが、それらをもう少し分析的に見てみましょう…。

恐らく、ここには二つの質問があるでしょう。

まず最初に、悪いエクササイズなんてものはあるのでしょうか？そして、悪い動作なんてものはあるのでしょうか？良くないと見なされている動作、あるいは可動域（ROM）になるために、そのエクササイズが悪いと示唆される可能性があるために、私は二つ目の質問を問いかけています。

まずは最初の質問を先に考えてみましょう！

はい、私は悪いエクササイズがあると考えています！そして、そのエクササイズが悪いという状況に値するかもしれない沢山の理由があります。しかし、これは大きなしかし、ですが、エクササイズ自身は、大抵、本質的に悪いわけではなく、特定の人、あるいは特定の状況へのこれらのエクササイズの適用が悪いのかもしれません。