ハムストリングス損傷のリハビリで陥りがちな4つの間違い

ハムストリングス損傷に関しては、2つのことが確実に言えます：

1. ハムストリングス損傷はスポーツ選手にとって非常に一般的で、スポーツにおける下肢の怪我の約30％がハムストリングス損傷であるという調査結果があります。
2. 再発率は高く、ハムストリングス損傷の再発率は最大30％という調査結果もあります。

私の頭がおかしいと言われるかもしれませんが、再発率があまりにも高すぎるように感じるのです。私達が慌てて負傷者達を早すぎる時期に復帰させているのか、スポーツへの復帰のクライテリアが十分ではないのか、あるいは単にこれらのハムストリングス損傷のリハビリをうまくできていないのかということを示しています。

おそらくこれら3つの組み合わせでしょう。私たちはもっとうまくやれるはずです。