コアトレーニングにおける５つの最大の失敗 パート1/2

皆さんはどうかわかりませんが、私は失敗をすることを愛しています。

そうですね、愛しているというのはちょっと強すぎる表現かもしれません。その瞬間には失敗をしたくないと思いますが、失敗をしていないとすれば、それは良くなるために最善の努力をしていないからだと確信しています。

ここで紹介している多くの記事は（ビデオ、セミナーなども含め）、私が長年をかけて学んできたことに注目しています。

そして多くの場合、これら学習の機会は私が起こしてきた失敗から直接来ています。

この記事では、コアトレーニングにおける私の５つの最大の失敗を紹介します。私の失敗を正直に述べることで、あなたがアスリートと共により良い結果を得ることに役立てば幸いです！

失敗1　仰向けのコアトレーニングの多用

私がコーチとしてのキャリアをスタートした1999年、2000年ごろ、腹筋運動のサーキットが全盛期でした。やるべきことは、５−10個のコアトレーニングエクササイズを選び、仰向けになって我を忘れるまで、脊柱を曲げたり、伸ばしたりすることでした。

幸いなことに、私はこのようなトレーニングからはすぐに手を引きましたが、それは必ずしも本当の意味で教訓を得たためという訳ではありませんでした。