ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
アルティメイトサンドバッグのベアハグポジションは、負荷重量が身体の一部に感じられる安定感の高いポジションです。このポジションを活用し、そして負荷重量そのものを活用して、股関節の回旋の可動性を効果的に生み出すエクササイズをご紹介します。
