膝を曲げる

運動競技においてよく使われるフレーズの一つが、「膝を曲げろ」です。これは、良い理由を持つ重要なフレーズです。アスリートが膝を適切に曲げることができれば、どんな方向へもより素早く動ける、より良いポジションにいることになります。もちろん他にも様々な要因がありますが、言いたいことはわかると思います。

膝を曲げることが非常に重要な理由は他にもあります…

頭からつま先、またはつま先から頭を見ると、身体は相互に連結する筋肉、腱、筋膜（軟部組織を内包する）によって繋がっていることがわかります。そのため、右足に何か問題があると、いずれは頸部や、左肩、腹部などにも問題を抱える可能性があります。これは、身体が様々な関節で起きているそれぞれの動きを補っているからです。足の回内が過剰な回内であったり、回内状態で固まってしまうと、身体の他の部分へのチェーンリアクション（連鎖反応）が起こります。膝や股関節にも影響が及びます：そのため、骨盤下部の位置が変わり、それが脊柱に影響し、さらに肩や骨格システムにおける頭の位置にも影響を及ぼし得ます。

なんと！これらはすべて足が適切に動いていないことに起因しています…