マイク・ロバートソンは、インディアナ州インディアナポリス市のロバートソン・トレーニング・システム・センターの代表取締役であり、またインディアナポリス・フィットネス＆スポーツ・トレーニング（I-FAST）の共同所有者でもある。マイクはパフォーマンス・コーチの第一人者として世界的にその名を馳せ、幅広い層の顧客・アスリートの身体的ゴール、スポーツパフォーマンスのゴール達成のための指導を実践している...
スクワット前に行うべき5つのこと
2023/09/20配信
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4:30
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高重量の負荷をかけてのスクワットや、いつもより可動域を大きくして深くしゃがもうとするスクワットを実行するための準備としてどのようなことを行なっていますか？より安全に効果的にスクワットを実行するためにマイクが推薦する5つのウォームアップとは？
