マイク・ロバートソンは、インディアナ州インディアナポリス市のロバートソン・トレーニング・システム・センターの代表取締役であり、またインディアナポリス・フィットネス＆スポーツ・トレーニング（I-FAST）の共同所有者でもある。マイクはパフォーマンス・コーチの第一人者として世界的にその名を馳せ、幅広い層の顧客・アスリートの身体的ゴール、スポーツパフォーマンスのゴール達成のための指導を実践している...
ゾーン２カーディオをもっと楽しく効果的にする3つの方法
2023/12/28配信
コンテンツ提供：
3:10
Article/Video
Video
ゾーン2カーディオと呼ばれるのは、低強度の心血管系トレーニングを意味します。低強度のカーディオというと、単調に同じことを繰り返すからつまらない、という印象が拭いきれません。これらをより楽しく実行するためのアイデアをマイク・ロバートソンがシェアします。これらの実行に心拍数のモニタリングは必須ですね。
