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トム・マイヤーズのアナトミートレイン・ストラクチュラルインテグレーション認定トレーニングプロセスがスタートします!詳しくはこちらから。

全米で圧倒的人気を誇るMBSCのシステムを学ぶ!
MBSCトレーニング 基礎編

コンテンツ提供:
マイク・ボイル ストレングス&コンディショニング
391分
価格
¥7,980
(税抜)
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MBSCトレーニング 基礎編

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日本で初めてオフィシャルに開催されたマイク・ボイル・ストレングス&コンディショニングセミナーの模様を収録したビデオです。MBSC(マイク・ボイル・ストレングス&コンディショニング)のリードコーチであり、CFSC(ファンクショナルストレングスコーチ認定)の共同開発者でもあるケビン・ララビー CFSC CSCS が、アメリカ本国でのCFSCローンチ前に、日本で提供したセミナーです。

日本のリーダー的存在のストレングスコーチや、パーソナルトレーナー、アスレチックトレーナーの方々が、ケビンの長年にわたるMBSCでの経験やあらゆる年齢、レベルのアスリート達のストレングスコーチとしての経験を、ケビン自身から学んでいる様子も収録されています。

セミナーは講義(哲学と理論)と実践的な実技(エクササイズのパフォーマンスとプログラミング)の組み合わせで構成されています。

パワーポイントのプレゼンテーション、およびエクササイズのプログレッション&リグレッションのシートは、ダウンロードしてご利用いただけます。

パート1(講義)74分 パワーポイントプレゼンテーション付き

  • MBSCのトレーニング哲学の概要
  • ストレングス&コンディショニングの目的
  • ”ジョイントバイジョイントアプローチ”のまとめ
  • よくある動作や姿勢の問題
  • アセスメントのルール
  • ファンクショナルトレーニングの定義
  • ストレングストレーニングのための7つの動作パターン
  • 両側性の欠損とバックスクワットの廃止
  • トレーニングセッションの構成要素と順序
  • 自己制限エクササイズのコンセプト
  • エネルギーシステム発達
  • Q&A

パート2 (実技)35分

  • 典型的なトレーニングセッションの前半
  • 軟部組織ワーク/フォームローリング
  • スタティックストレッチ
  • アクティベーション
  • モビリティー

パート3(実技)79分

  • リニア&ラテラルダイナミックウォームアップ
  • MBSCでよく使用される18のドリル
  • Q&A

パート4 (講義)82分 パワーポイントプレゼンテーション&プログレッションシート

  • プログラムシステムの概要
  • 変数要素を再考する
  • リグレッション&プログレッションの適用
  • 特定のプログラム例のリビュー
  • Q&A

パート5(実技)121分

  • ストレングストレーニングのトライセットの構築方法
  • トライセットの2つの例
  • まとめとQ&A

ケビン・ララビー CFSC, CSCS

ケビン・ララビーは2008年8月、キーンステートカレッジを健康科学の学士号取得とともに卒業。NSCA CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)

2008年秋にマサチューセット州ハドソンのクレッシィパフォーマンスでのインターンシップを修了。週末戦士たちから、高校大学、マイナーリーグレベルのアスリートたちまで幅広い層への指導を経験したのち、1年間をマサチューセット州ウーボーンのボストンスポーツクラスにおいてプロトレーナーとして勤務。

現在は、マサチューセット州ボストンのマイク・ボイル・ストレングス&コンディショニングで、ストレングス&コンディショニングコーチとして指導を担当している。

コンテンツ提供者の紹介

MBSC
MBSC
ストレングス&コンディショニング

マイク・ボイル ストレングス&コンディショニング(MBSC) は、アメリカ合衆国において、最も包括的なパフォーマンス向上トレーニング、リコンディショニング及びパーソナルトレーニングを提供する施設のひとつである。MBSCの結果を重視したアプローチは、スポーツパフォーマンス、減量、健康的なライフスタイル等、様々なゴールを達成するために必要な全ての側面をカバーする。MBSCでのトレーニングは、あ...