マイク・ロバートソンは、インディアナ州インディアナポリス市のロバートソン・トレーニング・システム・センターの代表取締役であり、またインディアナポリス・フィットネス＆スポーツ・トレーニング（I-FAST）の共同所有者でもある。マイクはパフォーマンス・コーチの第一人者として世界的にその名を馳せ、幅広い層の顧客・アスリートの身体的ゴール、スポーツパフォーマンスのゴール達成のための指導を実践している...
初心者のための5つのシンプルなスクワットバリエーション
2024/03/11配信
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スクワットというのは基礎的なムーブメントパターンの一つですが、トレーニング初心者に正しく指導するのは予想外に難しい動きの一つでもありますよね。初心者により安全で効果的にスクワットを指導するためのバリエーションの数々から、ストレングスコーチのマイク・ロバートソンがお気に入りの5つのエクササイズをご紹介します。
