すべてのプログラムで必要な２つのエクササイズ パート1/2

（パート2/2はこちらへ）

そうです。すべてのプログラムにおいて、これら２つのエクササイズが必要だと言っているのです。まぁいいでしょう、すべてのプログラムではないかもしれませんが、この２つの動き：肩の外旋と股関節外旋は、ほぼすべての人のプログラムに含まれるべき、とても重要な動きであると考えます。

なぜこれら２つの動きがとても重要で、すべてのプログラムに含まれるべきであると考えているのでしょうか？

ここには２つの主要な理由があります。