ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
スクワットという動作に外部負荷をプラスする際、負荷重量自体を変化させずに、どのように段階的にプログレッションをさせることができるか？身体ポジションのみでなく、負荷のホールディングポジションをより賢く変化させることができれば、ツールの活用性は圧倒的に高くなりますよね。
