マイク・ロバートソンは、インディアナ州インディアナポリス市のロバートソン・トレーニング・システム・センターの代表取締役であり、またインディアナポリス・フィットネス＆スポーツ・トレーニング（I-FAST）の共同所有者でもある。マイクはパフォーマンス・コーチの第一人者として世界的にその名を馳せ、幅広い層の顧客・アスリートの身体的ゴール、スポーツパフォーマンスのゴール達成のための指導を実践している...
2023年、あなたのトレーニングと健康を向上させる7つの方法 パート1/2
2023/01/26配信
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アルバート・アインシュタインは、"狂気の定義は、同じことを繰り返し行い、異なる結果を期待することである "と言ったことで有名です。
では、なぜ私たちは健康やフィットネスに関わるときに、このようなことをしてしまうのでしょうか。
同じストレングス・プログラムに沿って...
...私たちは栄養について同じ間違いを犯す...
...あるいは、リカバリーに真剣に取り組まないか...。
...そして、なぜ思うような結果が出ないのか、不思議に思うのです！
そこで今日は、2023年をあなたの最高の年にするための7つの方法をご紹介します。
興味ありますか？
確かにそうですね...やりましょう!
1 - 基礎の再構築
現実的になりましょう： 年を取るのは嫌なものです。
まあ、それはちょっと厳しすぎるかもしれませんね。
年齢を重ねるごとに、知恵や経験、見識が深まっていくことが私は大変気に入っています。
しかし、身体的な観点から見ると？ 20代の頃のような感覚で動いてみたい！
10代、20代の頃の方が良かったというのは漠然としすぎているので、もっと具体的にと、いつも自分に問いかけています。
より重要なのは、なぜより心地よく感じたのか？
