レジリエンス向上のためのコンディショニング

脂肪燃焼だけのカーディオや心肺系トレーニングではなく、より健康的にそしてより良い生活を送る為にも必須となるカーディオや心肺機能。これらを安全にそして効果的に向上させる為のカーディオやコンディショニングの考えを集めたプレイリストです。レジリアンスに富んだ、より健康な身体を目指すクライアントに対してサービスしているトレーナーにはチェックして頂きたいプレイリストです。