リハビリでの痛みのあるエクササイズ：イエス、ノー、または考えるべきことがたくさんある？ パート2/2

痛みだけが問題ではない

潜在的に痛みのあるエクササイズの最も問題となる部分、そしてとても議論されていることの一つは、痛みに関連するより心理学的な面について、そしてそれらがどのように個人に影響を与えうるかということでしょう。多くの身体部分における回復の最良の予後因子の一つは、痛みの自己効力感であり、＊ここ＊にChesterらによる最近の論文、そして＊ここ＊にFosterらによる論文もあります。痛みの自己効力感は、痛みに関わらず通常の機能を継続することのできる能力です。より高い痛みの自己効力感を持つ人々は、より着実にエクササイズに取り組む傾向もあるということを留意しておくことは重要です。

したがって、ある人の痛みの自己効力感は、特に痛みが落ち着くのに24～36時間かかる場合に、彼らが痛みを抱えながら耐えられるかどうか、そして機能し続けることができるかどうかという、痛みを伴うエクササイズの要となる基礎的技術の重要な因子となります。