アナトミートレイン

トム・マイヤーズワークショップ：ボディーリーディング

トム・マイヤーズワークショップ：ボディーリーディング

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2009年5月に東京で行われたトム・マイヤーズのワークショップを収録したもので、今、注目のアナトミートレインの理論を分り易く紹介しています。

「ボディーリーディング」では、全てのパワーのコアとなるエリアのボディーリーディングを目的とし、歩行のパターンを使って、左右の脚から脊柱へのフォースの伝達に関わる身体の対称性をアセスメントし、感じていきます。

■通訳：谷 佳織（Somatic Systems／Kinetikos）
グレイインスティテュートFAFS、公認ロルファー。1985年、フィットネスインストラクターとして活動を開始以来、アメリカ、日本においてヘルス・フィットネスのフィールドで活躍を続ける。

※日本語同時解説版

ME85B-1 ボディーリーディング 1（85分）
◎トム・マイヤーズの思想
◎随意的な動き、トレーニングが安定した歩行といかに関係するか
◎アナトミートレインの歩行　～ラテラルラインの安定がもたらす安定した歩行
◎クライアントとコミュニケーションに有効な方法
◎それぞれのアプローチ方法の認識比較　他
ME85B-2 ボディーリーディング 2（138分）
◎アナトミートレインに関するレクチャー
◎癖による姿勢の構築
◎動きと神経系との関わり
◎筋膜とストレインの関係
◎怪我とストレス・ストレインとの関係
◎アナトミートレインの筋膜へのトリートメント
◎スーパーフィシャルバックラインのストレッチによる診断
◎スーパーフィシャルバックラインへのトリートメント前後比較
◎スーパーフィシャルフロントラインのパルペーション（構造の解析、解剖）
◎スーパーフィシャルフロントラインのストレッチによる診断　他
ME85B-3 ボディーリーディング 3（71分）
◎ラテラルラインについて
◎内腹斜筋　外腹斜筋を感じる
◎ラテラルラインのストレッチ
◎スパイラルラインについて
◎身体の各部位別のローテーションがどのようにおこっているか
◎部位と部位の間のセグメントのローテーションの比較
◎ローテーションテスト　他
　ME85B-4 ボディーリーディング 4（118分）
◎歩行に関する骨盤周辺の骨格
◎歩行のパターニングと骨盤の代償作用
◎骨盤のシフト、傾斜、ローテーション
◎トムの考える理想的な歩き方
◎歩行のパターン比較（足のトラッキング　足首の働き　膝の働き）
◎膝に対するアプローチ：ニートラッキング
◎脚の長さの計測テスト
◎骨盤のローテーションテスト、ティルトテスト
◎アクティブ及びパッシブな外転／内転筋群のストレッチ方法　他
ME85B-5 ボディーリーディング 5（84分）
◎骨盤の前傾、後傾
◎前傾、後傾テスト
◎股関節の筋肉パターンについて
◎股関節周辺の扇：ラテラルファン
◎筋のストレッチ、強化、オープン
◎骨盤の前方シフト／後方シフト　他
ME85B-6 ボディーリーディング 6（68分）
◎骨盤の寛骨と歩行との関係
◎歩行に関与する（横隔膜と大腰筋など）筋の人体を解剖
◎ディープフロントライン
◎歩行と仙腸関節（骨盤）の動きの関係
◎視覚によるアセスメント
◎手を使ったアセスメント
◎仙腸関節のモビリティーテスト　他