エクササイズによる痛みの突然の発生は、まるで炎症を伴う日焼けのようなものなのか？

リハビリテーションの過程において、エクササイズは素晴らしい手段かもしれませんが、バンドエイドのようなものではないということを覚えておかなければなりません。やりっぱなし、あるいは自動的に行ってくれるわけではありません。全ての成功の陰には失敗が付き物です。リハビリテーションにおいて、特効薬のようなものは存在しないのです。

ごめんなさいね！

比喩に関して話を進める前に、最初になぜ私達は人々が身体に何が起こっているのかを理解する手助けをしたいと思うのか、そしてどのように比喩がその手助けをするのかを問いかけたいかもしれません。

場合によっては、実際に何を行うかというよりも、どのように行うかがより重要かもしれません。

なぜ？

そのエフェクトサイズを確実に考慮しなければなりませんが、私達はエクササイズの価値を称賛している全ての研究において、尋ねるべき重要な質問は、現実の世界で、それらのエクササイズがどのように一般化できるのかということです。科学っぽく表現するのであれば、これを研究の外的妥当性という用語を使うこともできるでしょう。