レッスン パート2/4

タッチのパワー マッサージスクールは、私がこの技術を学び始めたところです。それまでの教育は、言葉の使い方を身につけさせてくれたにもかかわらず、私の触れ合いの「語彙」は悲惨なものでした。私の家族は愛情深いですが、感情を表す方ではなく、触れ合うことはありませんでした。これに出会うまで、私は父と握手をして、「sir/お父様」と呼んでいました。それからは、父の手をすり抜けてハグをするようになり、父は最初は抵抗していましたが、そのうち歓迎してくれるようになりました。 マッサージスクールで最初に学んだのは、触れ合いのパワーでした。私たちは、視覚と聴覚という他の2つの主要な学習モードによって支配された文化に生きています。3つ目の運動感覚学習は、悲しいことに私の家族においても、西洋社会全般においても過小評価されています。アルドース・ハクスリーは、『ブレイブ・ニュー・ワールド』で、「フィーリーズ」という、見て聞くだけでなく、感じることもできる未来のエンターテイメントを想像しました。今日、悲しいことに触覚技術はまだ始まったばかりで、エンターテイメント、教育、そしてその感覚に割り当てられた社会的投資においても、見ることと聞くことが身体感覚に勝っています。 しかし、カリフォルニア州バークレーのこの小さな2階の部屋で、私は触覚が教育ツールとしてどのように使用できるかを学び、そして、それは深く癒しのツールでもあることをも学びました。トレーニングは科学的には足りないものでしたが、技術的には優れていました。 ここでは、コンタクト、触覚コミュニケーションの本質について学び、私もそれを学びました。プレゼンス。手の下にあるものを感じる方法、そしてその組織が属する人との接触を維持する方法。これがなければ - 私はそれを持たない施術者の手にかかったことがありますが - どんなスキルや技術的な専門知識もクライアントには伝わりません。その接触と存在の本質がなければ、深く持続的なタッチでさえ、組織と意識を効果なく跳ね返すことになります。 また、「エネルギー」の最初の基礎も学びましが、これは何が起きているのか理由がわからないときに言い訳になりがちな言葉ではあるものの、それでも現実の現象です。ある晩、私はマッサージを終えて、満足感で大きな音で拍手をしました。ガンバーという名前の、移住したスウェーデン人の先生が、私を叱りつけました。彼女は、いつものスカンジナビアの穏やかな口調を忘れて、部屋の「エネルギー」を壊したと私を叱りつけました。私は、最初は抗議しましたが、彼女が言ったことが本当だと感じました:拍手が部屋の中の何か空気のようなもの、エネルギーの網を壊してしまったのです。私はその教訓を決して忘れませんでした。どれだけ「知って」、いても、さらにそれを超えた神聖なものがあるということです。 エネルギーにおけるもう一つの大きな教訓は、「あなたのもの」と「彼らのもの」を区別することです。あなたは自分の才能、欠点、そして姿勢を持ってテーブルに来て、彼らも自分の才能、欠点、そして姿勢を持ってテーブルに来ます。ワークの間に、あなたは「私たちの」もう一つの弧を作ります。心理学ではこれを転移と逆転移と呼びますが、ボディワークでは、非言語コミュニケーションが双方向に流れる接触の複雑さとして加わるため、もう少し複雑で難しくなります。エネルギーの絡み合いを解きほぐすことを学ぶことは、生涯続くレッスンです。 私はロルフィングのトレーニングの準備として、9ヶ月ほどマッサージセラピストをしていました。私は良いマッサージ師ではなく、今でも良いマッサージ師ではありません(妻に聞いてみてください)。私は貧しく、生計を立てる必要があったので、主にベイエリアの中上流階級の主婦を対象に家庭訪問を行うようにしました。私は有能になりはしましたが、優れたマッサージセラピストに必要な要素である、優れた癒しの手を持つ者ではありません。 すべてがわかっているわけではない プラクティスの詳細を扱うスキルを向上させることは別として、折り返し電話をかけること、確実にそこに現れること、注意を払うことなど、ここでは付随するビジネスのスキルではなく、タッチスキルに焦点を当てたいと思います。それらがどれほど必要であっても、私はこの時期に素晴らしい教訓を一つ学びました。 70年代前半、避妊の方法として子宮内避妊器具が人気でした。私は、これらの女性の足に触れていると、かかとの内側のトップが常にトリガーポイントであり、あまり深く触れなくても天井まで飛び上がらせるようなことができることに気づき始めました。 リフレクソロジーの本を見て、これが子宮の反射点であることに気づきました。当時使われていたのは、ホルモンを放出するものではなく、子宮内膜を刺激して卵子が着床しないようにする、古い「コッパー7」IUDでした。この刺激が、対応する踵の部分に反射的な痛みを引き起こしていたのです。 長年にわたり、何度も繰り返して、私は足の反射ポイントの特異性に感銘を受けてきました。このデバイスを使用していない女性にはそこにはなく、使用していた女性や月経前の女性には常にありました。それでも、これらの反射点について、今日まで医学的に信頼できる説明はありません。足には70,000の神経終末があり、これらの神経終末が対応する器官に直接つながっているというリフレクソロジストの説明は、一見馬鹿馬鹿しいほど初歩的な神経学の最も知識であると言えます。 でも、そこにあるのです。アルコール依存症の人(かつてのアルコール依存症の人でさえ)は、下垂体のポイントで刺激され、腎臓、心臓、または呼吸の制限は、それぞれ対応するポイントで確実に現れます。今日まで、これらの反射がどのように機能するかについての説明はありませんが、それでも関連していることはわかります。それ以来、足だけでなく、手、耳(耳鍼)、目(虹彩診断)、顔、唇、さらには生殖器にも対応する全身のマップを見てきました。 同じ現象を観察しているかどうかにかかわらず(私はこれを*イマーゴ*と呼んでいます。身体全体のイメージを一部に置いたもので、脳のホムンクルスに少し似ています)、私がここから学んだ教訓をお伝えします:これについての科学的に持続可能な説明がその時点では利用できない場合でも、あなたが感じ、見つけたことに対するある程度の信頼を必要とします。アスピリンがどのように作用するのか、または狭心症がなぜ心臓発作の前にあるのか、または頭蓋仙骨のパルスを何が動かしているのかは誰も知りませんが、それでも同じように信頼できる情報です。 もちろん、私も手放さなければならなかった身体についての信念を持っていました:醜い事実によって破壊された、美しい理論でした。私たちは常に、知識が迷信を克服することを覚えておく必要があります。同時に、信頼できる感覚は、今すぐには説明ができないかもしれませんが、それはそれが役に立たないということではなく、あなたが経験したことについていつか適切な説明ができるようになるということです。直感的な経験と利用可能なエビデンスの間のこのダンスはよく知られていますが、私は早くからエビデンスの欠如は欠如のエビデンスではないということを学びました。 ロルフ博士のストラクチュラル・インテグレーション(SI)トレーニングに関わってみると、あまりにも多くの学びがありすぎて早すぎて、すべてを詳しく説明することはできません。私自身の解剖学のトレーニングは、実際には同級生の何人かよりも優れており、私のキャリアの残りの部分では解剖学の愛好家となりました。私の最初の本物の解剖学教師は、アイダの生徒であり、『The Endless Web』と『Out in the Open』の著者であるR. Louis Schultz博士でした。* 彼は発生学者として、ファシアをシステムとして評価し、私たちは皆まだ胚の状態にあり、まだすべて「成長中」であり、全ての人には多能性および全能性の間葉細胞が備わっており、私たちが作り出す要求を待っているという興味深いアイデアを教えてくれました。 この「一貫して生成中」という考えは、私たちの学校で長年中心的な教義となっていますが、これもまた、発達を強制したり、優れた生体力学を押し付けたりするのではなく、誰かが身体的な行き止まりに陥ってしまったところで、自己に課したブロックを取り除いて、少し後退して、別の道を見つけるために必要なブロックを取り除くという考えに立ち戻ったものです。

トム・マイヤーズ 3612字

レッスン パート1/4

心と魂 1974年から、今では43年前から、バランスに向かって漸進的な変化を生み出すために人々に触れることで生計を立てるという、ボディワークに関ることができているのはとても幸運なことです。長い年数を経て、その学びをシェアする機会を与えられていることに感謝しています。 (実は、それは私の人生のさらに遠い昔にまでさかのぼり:1950年代に夏のキャンプに行ったとき、ある男の子に「ホモ」と言われるまで、カウンセラーに背中をマッサージしていました。私は9歳で、「ホモ」が何を意味するのかさっぱりわかりませんでしたが、悪いことを意味するように聞こえたのでやめました。私たちがお互いにしてしまうことは、すべて意図的ではないのです!大人になって、この生まれつきの才能に戻ることができたことにとても感謝しています。キャリアをスタートした数年後、催眠的な回帰の中で、あの頃の背中のマッサージを思い出しました。) マニュアルセラピーをプロとして行うことは、芸術と技術であり、科学であり、そして正直に言えばビジネスでもあります。生活が苦しいとプラクティスを維持するのは難しいので、その三角形の三つの側面すべてにおけるプラクティショナーの旅を見てみましょう。 若い頃、マッサージのことを聞いたことがあったかもしれませんが、当時は正当なセラピーと大人の娯楽との区別がまだはっきりしていませんでした。ですから、マッサージの話題があったら、当時の他の人々と同じく、私もくすくす笑ったことでしょう。しかし、1973年、私は両親と大学が私に設定した道を辞め、俗にいう「自分を見つける」旅に出かけました。 当時アメリカは傾いていたので、その時代の多くの探究者のように、私は西に向かってカリフォルニアへと向かいました。また、多くの人達と同様に、瞑想やゲシュタルト心理学、そして当時「ヒューマン・ポテンシャル」運動と呼ばれていたもの(私はいつも「ニューエイジ」や「オルタナティブ・メディシン」よりもこの言葉を好んでいます。私自身、今でも人間の可能性の運動に関わっており、人間ができることに驚かされ続けています。) 私は瞑想の「ブートキャンプ」に参加していましたが、メンバーの何人かは、集中から2-3時間こっそり抜け出して、身体にみみず腫れを作って戻ってきていました。私は「何をしているの?」と尋ねました。「ああ、ロルフィングを受けているんだ」という答えが戻ってきて、私は片眉を持ち上げました。 グループの一人が「見せてあげるよ」と言いました。彼は私の胸に両手を置き、胸骨から皮膚を剥くようにしました。とても痛かったのですが、歯がウズウズし始め、呼吸が変わっているのがはっきりと感じられました。「すごい!」という意味の「Far out /斬新」当時はこう表現されていました。 数ヶ月後、アイダ・ロルフが講演をすると聞いて、サンタモニカ大通りを下って、ボロボロのモーテルの会議室で聞いてみました。その平凡な空間で、小さい白髪のおばあさんが、人間の状態、少なくとも身体の使い方に関して、興味をそそる講演(ニューヨークのアクセントで、非常に学術的)で部屋全体そして私の注意を捉えました。 私のスピリチュアルな「宗派」の別のメンバーが私と一緒に来ていて、ロルフ博士の開会の講演の後、彼はボランティアで博士のデモのモデルになりました。45分間、正確で明確な(痛みのあるポイントへの)探りと組織の刺激、ガイワイヤーと隠れた緊張の場所をリリースした後で彼は立ち上がり、目に見えて変化していました。彼の胸は深くなり、声が深くなり、そして(私は彼を知っていたのですが)感情的な影響も深くなっていて、それは私の未熟な目にもわかりました。 私は、かなり言葉だけの「アメリカン禅」を促進するキャリアに向かっていましたが、この瞬間、私の目は別の形の介入へと開いたのです。彼女は私の友人を心理学的に分析したわけではなく、実際、彼女は彼の身体に対する技術を実践しているとき、非常に無情で、注意深いが、距離を置いているように見えました。もしプラセボがあったとしても、彼女はそれが効果を奏するチャンスを与えてはいませんでした。(とは言え、彼女の集中力は本当に素晴らしいものでしたが、それは彼女の手と彼の身体への集中であり、はっきりわかるような共感はありませんでした。)それでも、この一回のセッションの効果は、セッション後何週間も彼の身体に残っていました。 私はロルフィングを構成する一連のセッションにサインアップしました。(彼女自身はその名前が嫌いで、彼女は自身のワークを「ストラクチュラル・インテグレーション」と呼んでいましたが、我々ヒッピー達はそれを「ロルフィング」と呼びました。現在では、彼女のワークから生まれた専門職はストラクチュラル・インテグレーションと名付けられています。)私は彼女のクラスの1つでモデルになるためにサインアップした、つまり、安くセッションを受けたわけですが、ほら、当時私は23歳で、少ない予算でやっていましたからね。 結果、クラスのモデルが一人多すぎたので、ラッキーなことに、授業後に彼女の助手によるセッションを受け、そこに残っていた授業を聞いていた生徒たちは、アイダの前では聞けなかったような質問をすることができました。(彼女は愚か者にはあまり寛容ではなく、彼女の前で「アイダ」と呼ぶ者もいませんでしたが、彼女がいないときは私たちの間で愛情のある呼び方でした。)こうして、私はストラチュラル・ボディワークに初めて真剣に取り組むことができ、同時に私自身の経験の背後にある知的、戦略的な論理の一部を聞くことができました。 私が経験したのは、身体からリリースされた多くの痛み:腓骨が折れたところ、抑圧されて動かない骨盤、そして全体的に私の硬い筋肉からリリースされたもので、私は、木を揺さぶられる必要がある、緊張しすぎるニューイングランド出身の馬鹿者でした。 軽さと自由感のほかに、私にとって最も有力な(そしてやる気を起こさせる)結果は、感情の範囲が広がったことです。私がある感情状態から別の感情状態に変わると、かわいそうなルームメイトは、衝撃波を経験していました。 しかし、このシリーズが終わる頃には、私は両親が想像もしなかったような感情の新しい感受性の世界に入っていました。どんなに感情的不全が私の中に残っていても、それらのセッションが私の中に植え付けた誠実さと信頼性からは、あからさまに心理学的に取り扱うことなく退いたことはありません。あるいは、私の中で「明らかにされた」と言った方がいいかもしれません。 私たちが本当に誰かに何かを「加える」ことができるかどうかについては、今日まで確信が持てていません。これには議論の余地があります。私たちは情報を追加し、感覚を追加し、動きの実験を奨励しますが、実際には最高のストラクチュラル・ボディワークは排除のプロセスです - 彼らの事故、外傷、訓練、そして彼らが模倣した英雄達によって課された緊張と保持を取り除くことです。私たちは、その蓄積された代償の上に良い姿勢を「無理強いする」のではなく、段階的に代償を解除して、内にある本質的な個人を「露出」させたいのです。 「彫刻は簡単だ」とミケランジェロは言いました「大理石のブロックから始めて、ダビデに似ていないものをすべて取り除くだけだ。」と。 ストラクチュラル・インテグレーションも同じです。私たちは、その人の動きに制限を課している部分やパターンを探し、それらを取り除くようにします。人が自分自身に課す「負荷を軽減」するにはどうすればよいでしょうか?その結果、ロボットのような「完璧な姿勢」ではなく、その人が本来意図していた動きに戻り、これまで遭遇してきた苦境による制約を受けることが少なくなります。 3回目のセッション辺りで、私は私の身体を整えてくれている人に「どうやってこのワークを始めたの?」と尋ねました。彼の即答は「考えない方がいいよ、これは君には向いていない」というもので、この発言は、その後の数十年間にわたり同僚として共に笑いのネタとなりました。 彼の意見にもかかわらず、2-3ヶ月以内に私は他にやっていたことを辞めて、マッサージスクールと人体解剖ラボを伴う解剖学コースに入学し、アイダ・ロルフの厳しい前提条件を満たすために運動学の本に没頭しました。実際には、それほど勉強しなくても彼女の学校に入学できたかもしれませんが、技術を学ぶ前に、解剖学や運動学の語彙の基礎をしっかりと学んでおいてよかったと思います。 (ジョンソン・オコナー研究グループは、人間の適性について広範なテストを行った結果、建築家、音楽家、薬剤師など、どの職業においても、最も語彙の多い人が最も上達すること を発見しました。ボディワークのプラクティショナーとして、それほど多くの語彙を持っていなくてもなんとかなります。教師やライターになると、豊富で多彩な語彙が必須になります。)

トム・マイヤーズ 3777字

機能のために重要なエビデンス:膝蓋大腿機能不全と線路と列車 パート2/2

チェーンリアクションを理解した上で、3DMAPSの運動分析をどのように活用して、膝蓋大腿痛の問題の起因を探索することができるのか?そしてまた、問題解決のためにどのようにパフォーマンスシステムの戦略を応用することができるのか?

グレイインスティテュート 6:07

機能のために重要なエビデンス:膝蓋大腿機能不全と線路と列車 パート1/2

膝蓋骨が脱臼または亜脱臼している被験者を対象として行われた研究の発見から、テーブル上での非荷重時の動きと立位での荷重時の動きとの相違点に基づいて、どのようなことに気づくのか?身体構造を線路と列車に例えたDr.ギャリー・グレイの捉え方とは?

グレイインスティテュート 6:28

より良い全身のワークアウトを作る方法 パート2/2

全身が関わるより効果的なワークアウトを紹介するビデオのパート2では、アルティメイトサンドバッグやケトルベルを使用したより三次元的な動きの組み合わせを、サンプラー的に複数連続して組み合わせています。実際に試してみると本当に全身がくまなく働くのを感じるでしょう。

ジョシュ・ヘンキン 4:44

より良い全身のワークアウトを作る方法 パート1/2

全身が関わるより効果的なワークアウトを紹介するビデオのパート1は、太極拳に基づいたゆっくりと呼吸と動きに注目するタイプの動きを組み合わせています。慌てずゆっくりとコントロールして行うことが重要なポイントとなります。

ジョシュ・ヘンキン 5:48

機能のために重要なエビデンス:ステップにバネを維持する パート2/2

加齢とともに私達が失いがちなクオリティの一つである結合組織の伸長性や弾力性を維持してステップにバネを維持するためには、具体的にどのようなことができるのでしょうか?

グレイインスティテュート 8:59

機能のために重要なエビデンス:ステップにバネを維持する パート1/2

生物学者によるリサーチリビューに触発されたグレイインスティチュート・GIFTの学長であるデーブ・ティベリオ博士が論文の中で報告されている腱のエネルギー効率の良さについて解説をし、それを実際の動きにいかに適用するかについての考えをシェアします。

グレイインスティテュート 7:19

自律神経と感覚入力の再調整 パート2/2

身体システムをリラックスさせて、左右からの脳への入力のバランスをとるために自宅でもできるシンプルで容易なアクティビティを、マイケル・ムリンが紹介しています。

マイケル・ムリン 5:25

自律神経と感覚入力の再調整 パート1/2

左右対称ではない私達の身体における目や耳や鼻からの感覚入力には、どのような傾向があるのか?感覚入力と自律神経系の働きの関係性とは?

マイケル・ムリン 5:17

転倒予防とフィットネスのためのバランスと安定性の構築方法 パート2/2

体重のシフトがスムーズにできるようになれば、よりダイナミックにバランスを維持する方法を学び始めることができます。体重を左右それぞれの脚にシフトしながら呼吸を合わせて、歩行のパターンへと繋げていくことができれば転倒予防の効果は抜群となるでしょう。

ジョシュ・ヘンキン 7:00

転倒予防とフィットネスのためのバランスと安定性の構築方法 パート1/2

単にじっと立っていて転倒する、ということは極めて稀ですよね?一歩足を踏み出した時にいかにバランスを維持することができるのか、これが重要なポイントになります。地面に根を張る感覚を学習するためのドリルをゆっくりと丁寧に学んでみませんか?

ジョシュ・ヘンキン 4:59