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目的を伴う減速:側方減速バンドローディング
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リー・タフトLee Taft
Lee Taft Athletic Consulting 代表/CSCS
側方への動きの減速をより効果的に安全に行うための、ゴムバンドを使ったドリルの実行方法と注意点をリー・タフトが紹介します。ゴムのバンドというシンプルなツールを使ってモメンタムのコントロール方法を学びます。
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