マイクロラーニング
隙間時間に少しずつビデオや記事で学べるマイクロラーニング。クイズに答えてポイントとコインを獲得すれば理解も深まります。
美しい強さ
Beautiful Strength＝美しい強さって、何だかワクワクする響きではありませんか？生命体として強いということは美しいこと、素晴らしいことだよなぁ、ということを気持ちよく動きながら実感できるとしたら試してみたいですよね？オリジナルストレングスのティムの提案をチェックしてみてください。
美しい強さ：パート２
Beautiful Strength = 美しい強さという言葉の響き自体がなんだかワクワクするビデオのパート２では、ティムがスローモーションで動くことで獲得できる動きのコントロールやスムーズさ、運動感覚への気づきの向上やタイムアンダーテンションの増大など様々な利点を美しく気持ちよく動きながら解説してくれます。チャレンジしたくなりますね！
インフィニティサークルで脳を構築し若さを維持する
無限大の動きを描く＝インフィニティサークルを描く動きを、単に決まった角度や高さで行うのみでなく、様々な高さや角度で行うことでさらに多様性に富んだ動きを楽しむことができるのみでなく、脳への感覚入力も豊富になるなら、試してみないのはもったいないですよね。
片腕ロッキングで強く安定した肩を構築する
床の上で両手両膝をついて身体を揺らす動きをロッキングと呼びますが、これは私にとっても大好きな動きの一つです。このロッキングを両手両膝ではなく、片手両膝で行うとどのような変化を感じられるのか？実際に試してみるのがベストだと思います。
美しい強さ：パート3
Beautiful Strength ＝美しい強さという言葉に心惹かれるのは、私だけではないと思います。オリジナルストレングスのティムが今回紹介するのは、超スローモーションで床に降りて、そしてそこから超スローモーションで始まりに戻りながら、動きの全てのクオリティをコントロールすることへのチャレンジ。めっちゃ難しいけど楽しいチャレンジです。
後ろ歩き
普段前に向かって歩く私達は、後ろに向かって歩くということを試すことはあまりありませんよね？後ろに向かって歩くことにはどのようなメリットがあるのでしょうか？シンプルにまずは試してみませんか？
高まる高密度トレーニングの使い方
「A Simple Book Of Strength」という新しい本を出版して間もないオリジナルストレングスのティムが、本の中で紹介している、そして彼自身が大好きで実際に活用しているトレーニングルーティンの「Pick Two, Crawl or Carry」の実行方法についてわかりやすく解説をします。シンプルで効果的！
チンアップスクワット
チンニングの動きをスクワットの動きを組み合わせて、上半身を強化しつつ下半身のモビリティも向上させ、全身が連動するチンアップスクワットまたはスクワットチンアップと呼ばれるエクササイズをご紹介します。
6万人と健康のための6つのロッキング方法
YouTubeのチャンネルからビデオを発信し始めて10年目を迎えるオリジナルストレングスのティムが、チャンネル購読者数が6万人に達したことをお祝いして、6つの異なった方法のロッキングを順番に紹介してくれます。どれも気持ち良いものばかりですが、あなたのお気に入りはどれですか？
ベストなスーパーセット
2つのエクササイズを間にレストを挟むことなく実行するスーパーセット。このビデオでは、オリジナルストレングスのティムがラテラルクローリングとスクワットを組み合わせてご紹介します。
レベルアップアクシスクローリング
アクシスクローリングとは、おへそを軸にしてぐるぐる回るように行うクローリングで狭い場所でも行うことができるタイプのクローリングです。このアクシスクローリングをさらにレベルアップして楽しくチャレンジのレベルを上げる方法をご紹介します。
側弯症と腰痛のためのリセット
フォームローラーの上に仰向けになって行うクロスクロールやデッドバグをオリジナルストレングスのティムが紹介してくれます。今まで行ったことがあるドリルも、異なった観点から捉えて行ってみると新たな発見がありそうですね。