３つの「E」：Exercise（エクササイズ）、Eat（食事）、Eliminate（排出）パート1/4

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この「３つのE」に関する洞察の発端は、ワークショップにありました。みなさんの多くがご存知の通り、私は、分別のある食べ方と無理のないトレーニングモデル（“Even Easier Strength” をご参照ください）は常に、何者にも勝ると信じています。

私が開催したここ数回のワークショップで、ホワイトボードに汚い字で走り書き（セントベロニカ校では、成績Dをもらったぐらい下手な字で）をし、次のように訊ねました：

つらいトレーニングとは何ですか？

には、たくさんの挙手があり、多くの回答がありました。

無理のないトレーニングとは何ですか？

には、数人の挙手があり、恥ずかしそうに“Even Easier Strength（さらに簡単な筋トレ）”というような回答がありました。

つらい食餌法または食べ方は何ですか？

には、ほとんどの手が挙がり、ヴェロシティ―ダイエットからまったく馬鹿げたダイエットまで幅広い回答がありました。

分別のある食事または食べ方は何ですか？