ファンクショナル・トレーニング・インスティチュート（FTI）は、2009年にオーストラリア・インスティチュート・オブ・ケトルベル（AIK）の名称の元に誕生しました。
FTIは、最先端のパーソナルトレーニングコースの数々とファンクショナルトレーニングの分野の認定コースを提供します。すべてのコースは、正式認可を受けた認定コースであり、ケトルベル、バトリングロープ、MMAコンディショ...
ピラー３：基礎動作にローディングする パート１
2025/09/12配信
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3:33
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FTIのトレーニングシステムのピラー３は、基礎動作を学習した人を対象とした基礎動作へのローディング。段階的に指導を進めていくことの重要さをコーチ・タレクが解説します。
＊注意
このビデオのモデルは、背が高く強い男性であるために、クリーンの下降時のキャッチを腕で行っているように見えても、肘にかかるストレスはあまり大きくはないのですが、肘へのストレスを軽減するためには、必ず、減速時（下降時）の負荷のキャッチを、股関節のヒンジ動作で行うようにしてください。
このビデオのモデルは、背が高く強い男性であるために、クリーンの下降時のキャッチを腕で行っているように見えても、肘にかかるストレスはあまり大きくはないのですが、肘へのストレスを軽減するためには、必ず、減速時（下降時）の負荷のキャッチを、股関節のヒンジ動作で行うようにしてください。
