ミニマリストのストレッチと可動性

率直に言うと、私はフィットネス業界のことに関していつも理解しているわけではありません。私たちは堂々巡りをしてしまう傾向があります。

１日に２４時間ストレッチをしなければいけません。ストレッチングをすることでけがをします、そしていつか死んでしまいます。可動性と安定性は唯一のことです。可動性と安定性が過剰評価されています。

現在、ワインが身体に良い/悪い、コーヒーは身体に良い/悪い、とか、ほかのすべてのものもそうですが、栄養士が事態を更に悪くしています。しかし、大部分の人々は、肥満が野菜やコーヒー、赤ワインなどの過剰摂取が原因ではないと分かっているわけですが、うーん、では白ワインはどうなんでしょうか？