ストレングスコーチとして30年以上の経験を持つ。前ユタ州 Juan Diego カソリック高校の強化コーチ及び陸上競技コーチ。ミズーリ州のコロンビア大学の宗教学研究の指導者。
歴史、宗教学の修士号を持ち、1985年フルブライト奨学金を受ける。
宗教学の指導者、研究者としてのキャリアと平行して、数多くのトレーニングに関する数多くの書籍、及び記事,、DVDの執筆を行っ...
ミニマリストのストレッチと可動性
2014/10/07配信
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ミニマリストのストレッチと可動性
率直に言うと、私はフィットネス業界のことに関していつも理解しているわけではありません。私たちは堂々巡りをしてしまう傾向があります：
1日に24時間ストレッチをしなければいけません。
ストレッチングがあなたを破壊します…そしていつか死んでしまいます。
可動性と安定性は唯一のことです…。
可動性と安定性が過剰評価されています。
現在、ワインが身体に良い／悪い、コーヒーは身体に良い／悪い、そしてほかのすべてのものに対しても、栄養士が事態を更に悪くしていますが、大部分の人々は、肥満が野菜やコーヒー、赤ワインなどの過剰摂取が原因ではないと分かっているわけです。うーん…では白ワインはどうなんでしょうか？
