数年前、あるトレーニングセッションの最後に、UFCファイターのDemetrious Johnson（DJ）が、彼の義理の父と雨樋を設置した日のことについて話してくれました。DJは屋根仕事のコツを学べると思っていましたが、代わりに彼が学んだのはパワフル、なマントラでした−そのマントラは、今は私のジムの全員が毎日復唱しています。そのマントラは彼をチャンピオンの地位へと押し上げ、彼の人生を永遠に変えたのです。
素晴らしい結果を得るための4つの戦略と共に以下で紹介しますが、このマントラは重要な備忘録にもなっているのです：ジム（または人生）において進歩するためには、強度よりも一貫性がより重要となるのです。
灼熱の屋根の上で10時間過ごしたことから人生について学んだこと。
マイクロラーニングの
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