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片脚でのブリッジを向上させる

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仰臥位でのグルートブリッジで、腰痛を訴えたり、ハムストリングスの緊張を訴えたりする人も多いのではないでしょうか?ドクター・ドゥーリーが、グルートブリッジでの効果的に大臀筋を活性化する方法をご紹介します。

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コンテンツ提供者の紹介

Immaculate Dissection
Kathy Dooley
カイロプラクティックドクター、解剖学講師、Immaculate Dissection共同経営者

Dr. キャシー・ドゥリーは、カイロプラクティックドクターであり、彼女が共同経営するニューヨークマンハッタンにある、カタリストスポーツにて臨床治療家として活躍するかたわら、ニューヨークにあるアルバート・アインシュタイン医科大学及びウェイル・コーネル医科大学の2校において解剖学の講師としても活躍中。

ニューヨーク大学歯学部の非常勤教授であると共に、西インド諸島グレナダにあるセント...