ファンクショナル・トレーニング・インスティチュート（FTI）は、2009年にオーストラリア・インスティチュート・オブ・ケトルベル（AIK）の名称の元に誕生しました。
FTIは、最先端のパーソナルトレーニングコースの数々とファンクショナルトレーニングの分野の認定コースを提供します。すべてのコースは、正式認可を受けた認定コースであり、ケトルベル、バトリングロープ、MMAコンディショ...
カウントダウンワークアウト
2020/01/31配信
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5:30
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FTIのコーチ・タレクが、朝の公園からケトルベルを使ったカウントダウンワークアウトの例をご紹介します。カウントダウンワークアウトは、下降ラダードリル同様に、各ラウンド毎にエクササイズのレップを減少していくタイプのもの。場所も取らず、限られた用具でも短時間でも効果的なドリルです。
