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コンディショニングを向上させる際、ただただ頑張ればいい、へたるまで頑張り続ければいい、と思い込んではいませんか？各個人の持つ可能性を最大限に引き出すためには、どのようなポイントに注目をすべきなのか？エネルギー系のキャパシティを増大させるのみでなく、運動能力＝動きの質にも注目をすべきなのです。
