ファンクショナル・トレーニング・インスティチュート（FTI）は、2009年にオーストラリア・インスティチュート・オブ・ケトルベル（AIK）の名称の元に誕生しました。
FTIは、最先端のパーソナルトレーニングコースの数々とファンクショナルトレーニングの分野の認定コースを提供します。すべてのコースは、正式認可を受けた認定コースであり、ケトルベル、バトリングロープ、MMAコンディショ...
不調な週もモビリティ＆スタビリティ3種ワークアウトで始めよう
2024/09/04配信
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なんとなく体調が今ひとつだなぁ、と言う時に予定通りの高強度のワークアウトはやりたくないけれど、かといって、動かなければさらに調子は悪くなりそう。そんな時にも簡単に行えるモビリティ＆スタビリティ両方の要素を持ったシンプルな3種のエクササイズを試してみませんか？
