殿筋…

活発なライフスタイルを送っているのであれば、いくつかのことを当たり前だと思い始めます。

休暇は大きな問題を提起しているようです。

私には、いくつかの警告サインがあります：

• プールやビーチで、自分がより多く着込んでいることに気づくかどうか
• 目的地から50フィート以上離れていて、スーツケースにローラーが必要になるかどうか
• 氷を得るために上の階に階段であがるのが、暑く息切れするような休暇の経験の考えになっているかどうか

—>これは、フィットネスの基本を振り返る時間かもしれません。

直近の旅行において、これらの問題は起こりませんでした。しかし、友人のエドナにはこれが起きたのです。エドナは過去数年で体重が増加してきており、その心配事のおかげで、私たちはプールの近くで討論を行いました。そして、コンディションが悪くなってしまうほとんどの人と同じように、彼女には1つの大きな問題があり、それを持ち続けています。