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サイドランジのバリエーション

2019/07/16配信
コンテンツ提供：
ファンクショナル・トレーニング・インスティチュート
3:59
Article/Video
Video

矢状面への動きから次に進んでいく運動面となる前額面でのケトルベルを用いたランジをFTIのタレクがご紹介します。腹腔内圧を高めて動きがコントロールできたら、段階的なプログレッションも可能。ぜひお試しください。

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コンテンツ提供者の紹介

ファンクショナル・トレーニング・インスティチュート
FTI
ファンクショナルトレーニング

ファンクショナル・トレーニング・インスティチュート（FTI）は、2009年にオーストラリア・インスティチュート・オブ・ケトルベル（AIK）の名称の元に誕生しました。

FTIは、最先端のパーソナルトレーニングコースの数々とファンクショナルトレーニングの分野の認定コースを提供します。すべてのコースは、正式認可を受けた認定コースであり、ケトルベル、バトリングロープ、MMAコンディショ...
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