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究極のコンディショニングガイド パート2/2

ジョール・ジェイミソン
ジョール・ジェイミソンJoel Jamieson BioForce HRV / 8 Weeks Out 代表

8つの基本的なコンディショニングの原則(続き)

  1. 高強度&低強度を使う

ここ数年間、“痛みなくして得るものなし”の教義が、カルト的に盛り上がっているようです。これに平行して、強度が高ければ高いほど良いという考え方が出てきました。

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