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東京で開催したばかりの、バイオフォース認定コンディショニングコーチコースの実技部分からの抜粋。ジョール・ジェイミソンが、テンポリフティングと呼ばれる部分的な筋持久力トレーニングの方法をシェアします。遅筋のサイズ向上と持久力向上に効果的。
