序論
アクティブまたは、パッシブ軟部組織ストレッチは、次のようなところで適用されています：
- 徒手療法（マッサージ、筋膜リリース、アクティブリリース、マッスルエナジー）
- リハビリ的理学療法（手術前・後、外傷後）
- パフォーマンス向上（運動競技、ダンス、アクティブアイソレーテッドストレッチ）
- 自助方法（ヨガ、エクササイズのウォームアップ／クールダウン）
- 統合的パターン解決（オステオパシー、組織的統合）
まだ多くのことが解明されていないものの、ストレッチの実際の方法や効果持続に関しては、下記の変数が含まれます：
- 強度
- 振幅（許容度）
- 継続時間
- 速さ
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