自己の使い方
生体力学と言えば、私は、この分野のマスターであるジュディス・アストンから身体の使い方を教わることができました。アイダ・ロルフ自身、長年にわたり床に膝をついてワークをしていたため、老後は屈曲していました。私が彼女と一緒にトレーニングした頃、私達は床からわずか17インチ（40cm）の高さのテーブルでワークしていました。ほとんどの人にとって低すぎるものでしたが、これがアイダが定めた「法律」であり、彼女は、表面上で優柔不断に動くのではなく、組織に沈み込みたいと考えていたのです。
ジュディスは、相手の体内に入ることは力の問題ではなく、プラクティショナーが正しく自分の身体を使うことの問題であると教えてくれました。多くのマッサージセラピストは、自分自身の使い方にほとんど注意を払わず、代わりにクライアントに注意を向ける傾向があります。
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