ケトジェニックダイエットというと何を思い浮かべますか？
痩せる、ダイエット、副作用が心配。実際どうなのか。根拠があるのか、といろいろな疑問があると思います。今回はそのあなたの疑問を解いていきます。
注意事項：ダイエットの本当の意味
まず最初に注意して欲しいのは「ダイエット」の本当の意味。日本で「ダイエット」というと「減量方法」や「痩せる食事方法」と勘違いする人が多いと思います。
しかし、実際ダイエットという意味は「食事方法」という意味で、減量や痩せることと全く関係ないんです。
では、どうして「減量」や「痩せる食事方法」のことをダイエットと言うのでしょう？
食事方法があるのは、何か目的があるから。
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